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用自律对抗人性的弱点

用自律对抗人性的弱点

下文是一次自我反省的过程,整个过程类似于意识流,完全是想到什么记录什么,而记录的过程,也正好是不断厘清思路的过程。我把这次思考的过程呈现出来,希望能带给大家的启发是:

原来写作是一种很好的自我对话。

最近在反思,为什么近期写作思路不多?

如果把写作视为炒菜,要想炒好菜,无外乎两件事,第一食材、第二烹饪技巧。目前看,主要是食材匮乏。

为什么食材匮乏?几方面原因。第一、高质量的输入不够;第二、随时记录想法的习惯没有养成。

为什么高质量的输入不够?

第一、阅读时间少。虽然听书时间多,但是听书缺乏真正的提炼,留下的东西不多。第二、和不同背景、不同行业牛人过招的机会少;第三、和朋友沟通聊天的时间少。总结上述几点,还是缺少时间做高质量的输入。

为什么缺少时间?因为大多数时间都花费在工作上。如果这是根因,问题是否有解决方案?减少工作时间。对减少工作时间,尤其是工作中不必要的时间浪费。

怎样减少工作中的浪费?应该抓住重点,抓住核心。所有的时间花费都要问自己ROI,这样才能倒逼自己反思时间的消耗,不断提升时间的质量。

从这一点看,时间的记录和回顾必不可少,必须对自己每一天时间的花费进行数字化,并进行统计。寻找这样的App,或者手动记录。养成习惯,分析一段时间后,就能提升对时间的敏感,找到改善时间利用率的方法。

题外话:任何东西,如果想有效改进,必须数字化。只有充分数字化,才能有效改进。

因此,解决方案是:找一个时间记录的App,持续记录时间7天(然后是30天),对于时间使用的效率做出评价,找到改善的方法。从减少浪费中找到有效创意时间。每天先找30分钟,最终看看是否能找到60分钟。

这种方法持续下去,不仅能获得可观的时间,更能让自己更加目标驱动,聚焦于真正重要的事情上,做出业绩,而不仅仅是付出时间。

回到第二个问题:随时记录想法的习惯没有养成,为什么?缺少意愿还是缺少工具?

我觉得工具还是有的,比如手机。但手机是不是最好的工具,存疑。方便肯定是方便,但是拿起手机后,很有可能被其他消息牵引,转移注意力。

那么是否有更好的工具?小本子好不好?可以试试。除了工具本身,意愿是否有?肯定有记录的意愿。但是是否足够持久、稳定和强烈?这一点存疑。

我觉得如果不养成固定时间回顾记录的习惯,那么一定不会有积累。因此,是否能养成习惯:比如固定时间吃饭,固定时间散步,固定时间记录?如果要养成这个习惯,就必须掌控会议时间。比如尤其是涉及自己的会议。这方面我觉得主要是个人习惯对外输出的问题,比如告诉身边的同事,在午餐时间尽量不要安排会议,包含面试。让自己有充分休息恢复的时间。这样每天也能在固定时间停下来记录想法。

从上面的反思可以看出,对抗惰性的方法无外乎养成好习惯,用好习惯去替代坏习惯。最近看到一句话「习惯不能被消除,只能被替代」,所以如果你讨厌一个习惯,最好的办法是用一个你喜欢的习惯去替代那个你讨厌的习惯。

比如如果中午养成了固定的作息习惯,那么在找15分钟记录想法完全是有可能的。如果晚上回家时间固定的话,那么在回家前找15分钟记录想法的习惯也是可行的。

所以,说来说去,还是得养成习惯,用习惯来对抗惰性,用习惯来对抗不确定性。

难怪陆奇这样的牛人非常自律,总是在固定的时间离开办公室,又在固定的时间抵达办公室,为了坚持这个习惯,他推掉了所有的商务宴请。有非常固定的时间使用习惯,看来是深谙人性的缺点,用自律和习惯来对抗这些缺点。

好,总结一下。说来说去,主要矛盾还是时间问题,而解决这个问题的最佳方法是养成记录时间、分析时间的习惯,这能让自己在24小时中减少时间浪费,增加创意时间的有效供给。同时建立严格的作息制度,用自律来对抗不确定性,用自律来促使自己养成每天固定时间记录思考的习惯。

小结:

1、记录时间、分析时间,减少浪费,每天「抠」出更多的时间,做高价值输入。
2、严格制定作息制度、养成固定生活习惯,在固定的时间记录思考,变成每日惯例。

行动项:

1、找到时间记录的App,从今天起记录时间,分析时间,用7天建立基准。
2、把自己的时间习惯固定化,写下来,并且让同事了解且尊重。

以上就是我早晨一次自我反省过程的记录。这种记录的关键是:不断地追问自己Why、Why、Why,想到什么写什么,流畅的记录比文字的优美更为重要,反正这样的文字主要是写给自己看的,以后万一需要发表出来,再做简单的润色就好。

希望给大家带来这样的启发:无论自己生活状态如何,是高峰还是低谷,其实只要真诚面对自己,不断与自己对话,就能从中获得启发,从而朝着自己的人生大方向不断前进。这种前进的速度有时快一些,有时慢一些,其实都不是最关键的事情。

最关键的是:我们对于自己在哪里、正在做什么、朝什么地方走,要始终有知觉。

原创文章,作者:777,如若转载,请注明出处:https://www.qianmengapp.com/n/360

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