1. 千梦传媒首页
  2. 投稿

做好行动的两件事与四种心态

  经过一段时间的行动学习,你一定会发现,你和身边的人渐渐有了一些区别,因为在看似风平浪静的生活中,一些看不见的改变正在发生。

  其实,要想做好行动学习,并不容易,按古典老师的话说,大部分人上脑容易,上心很难,最后形成习惯上身就更难的了。

  因为做好每一次的行动学习,背后包含的是一次完整的系统的运作,并不是看上去的那么简单,更不还做一次两次就能有效果。

  1.知行合一

  俗话说,读万卷书,不如行万里路。但是在互联网时代,行动变得越来越难了,为什么?

  因为这是一个东东手指就能让大脑有更多强烈丰富体验的时代,电影《头号玩家》里畅想的世界,未来很有可能会发生,而电影表达的却是,即便虚拟世界再酷炫,也没有真实世界一点点安详平静来得更充实。

  而事实上,我们就已经开始渐渐进入到这个时代,过度地满足于头脑的需求,而身体力行的一些行动却越来越不愿意去做了。

  就来学习来说,我们会订阅很多课程,学习很多知识,现在俗称刷信息,但是这就像我们每天要和成百上千的陌生人相遇一样,只是一面之缘,并没有深度的建立连接。

  而真正对我们影响很大的却是那些深度建立过连接的知识,比如,加减乘除的算术,这个初中就学会的技能,一直都会在我们的生活中起到作用。

  如果没有这样深度的连接过程,以及行动检验过程,我们可能最多只是记得曾经学过,而现在怎么也记不起详情来了。

  而真正的做好行动,就是这样一件需要深度建立大脑和身体心灵的过程。

  这个过程可以不断加速,但是不能省略。

  2.反行动

  说到行动,很多人的第一直觉都是站起来走出去这样的事情,而实际上,行动的含义远远超过了这样简单的肢体行为。

  比如,很多人都会陷入一种叫冒泡式行动的行为模式种,换句话说,就是看上去随时都在做一些知行合一的事,但却始终在初级的重复循环中。

  为什么会出现这样的情况,如果看过气泡从水里冒上来的过程,就会明白,这样的行动内在都是空心的,和真正的从水流里逆行而上是完全不同的。

  因为这样的行动只是为了表面上看上去的运动,比如——

  追求阅读书籍的数量而不是质量,

  学习一个知识看了理解了却不使用

  本该用一个方法解决问题却把问题抛给了别人

  。。。等等

  这样的行动只是停留在知的层面,和一些入门式的简单行动上,而没有进一步建立深度连接。

  还有就是,这样的行动,一般都不会不看行动结果,甚至假装结果自然就会出现。

  比如,明年要考过四六级,明年要升职加薪,明年要完成一次旅行等等,这样大而化之的目标,带来的就是大而化之的行动,看上去是在行动,可能也会有一个结果,但是当结果真的出现后,他们又会继续转向过程,而不是对结果到底产生了哪些影响。

  对结果的随意,其实就会导致对行动的随意。

  换句话说,我们的心态很多时候决定了我们的行动,而不是大脑决定了我们的行动

  很多人最近问我,长期做一件事是什么体验?我回复说,当你真正的长期坚持做到一件事后,你才会知道什么是真正的困难,什么是真正的喜悦,以及什么才是真正的成长时刻。

  不过,对方的反应却是,没有这么夸张吧,能有什么困难?也不见得有什么好喜悦的?

  的确,对于没有真正的做好行动的人来说,行动很简单,简单得反而变得很抽象,更容易成为一种口号式的东西。

  如果抱有这样混日子的想法做任何事,相信也不可能做好任何一件事,哪怕是像坚持每天喝2000cc白开水这样简单得不能再简单的事情。

  很多人的状态,其实就是得过且过,并没有想过如何真的突破自己,以及突破自己到底能带来哪些改变的好处。

  当然,想到好处通常都是高兴的,但是在面对困难时都是不愿意面对的。

  比如,最近一个朋友又准备戒烟,开始坚持跑步,方法靠的就是外在驱动——朋友圈发目标,发宣言。

  刚开始的确取得了不错的效果,但是过了3个月就开始过度放纵了,甚至明明知道最后改变可能带来的好处,也不想再行动。

  后来一问,才知道是因为内心其实并不是真的有动力去做,只不过看见别人再做,想着自己不能落后而去做。

  这样一时的靠别人督促,而没有发自内心的驱动力,最后半途而废的可能性本来就很大,因为可能在面对全是痛苦没有喜悦的阶段,很容易就放弃了。

  在我看来,其实放弃了,还可以再开始,之所以很多行动最后从半途暂停到半途放弃,归根结底的原因都是因为——不愿面对真实的世界。

  真实的世界就是这样失败和成功交替的世界,甚至可能失败才是常态的世界,而很多人是内心接受不了的,甚至抵触的。

  为什么现在很多人都患有选择困难综合症,不敢决策,不敢面对真相,就是因为害怕承担选择后失败的结果。

  3.行动

  所以,要想真正的做好行动,需要做两件事并具备四种心态——

  一件事是持续行动。也就是长期坚持的行动,不管是微行动,比如,每天吃一个苹果,还是重大行动,参考升学考试,婚嫁,买房等。

  连续的行动才能叠加累加效应,很多时候我们以为的行动就是一个大行动,而实际上,大行动都是由一个一个的小行动组成的。

  做好不断行动这件事,就是为了用练习的方法来帮助我们知行不断合一,不断建立深度连接。

  第二件事是获取行动反馈。

  行动后会有一个相应结果,这个结果并不是看一看就算了,我们需要分析这个结果,一方面需要知道导致这个结果的好的行动因素有哪些,有哪些坏的因素,它们如何影响结果。

  虽然有时行动并不能完全掌控,但是我们需要去直面这个结果,另一方面,结果是我们反思修正的切入点,做好一个行动需要保证的是一个完整的系统过程,而不是只有输入,输出无所谓的过程。

  当然有人会认为做要去做行动就行了,自然等待结果,但是更好的办法一定还会有总结和反思,这样会更过的帮助我们改善行动。

  而在做这两件事的过程中,我们还需要具备四种心态:

  我先自定义一个公式——

  心态 = 思维方法+情感动力

  好的方法,加上好的情绪状态,才算是一个心态,我们常说的好心态,其实就是这样的,光有好方法,情绪失控,也是心态不好,情感饱满,方法错误,只会越努力问题越多,这都不是一个真正的心态。一个良好的心态一定是方法完备,动力饱满的,一般说的心态失衡就是动力失衡,情感收到影响,比如,夫妻争吵,情绪不稳定,而也有思维方法错误导致心态失衡,比如想不明白为什么会出现错误等等。

  1、学习心态

  做好一个行动,最基础的就是需要一个不断学习的心态,比如,很多学霸之所以有很好的学习心态,除了有适合自己的学习方法外,还能随时掌控自己的情感状态,保证一个良好的心态,会让行动朝着更好的方向前进。

  而保持学习心态,同样也是为了吸收更多的知识,让为持续行动和反思修正做准备,最好的学习就是终身学习。

  2、极致心态

  也可以叫认真心态,但我更喜欢极致,做任何一个行动,要么不做,要做就全身心的去做,无论别人怎么说,通过行动去检验才是最有效的,而很多行动,其实对我们的改变有很多好处,为什么就不能多投入一点?

  如果你是一个认真的人,那为什么不把认真作为做好行动的一股动力呢?

  3、内驱心态

  好的行动都是由内而外的,外部的约束可以帮助一时,但如果没有内在的驱动力,则一个行动是不能长期坚持做下去的。

  很多成功的结果,靠的不过就是一直坚持到最后的心态而已,而内驱形态是发自内心的想要做好一个行动,而不是别人安排的任务和要求。

  4、担当心态

  这个心态尤其重要,因为每个行动都是我们应该要负责的,不管是好的结果还是坏的结果,我都要为自己的行动而负责,而不是逃避,一旦拥有这个心态,行动不管是什么类型的,最后我们都会发现喜悦才是由此而产生的。

原创文章,作者:米老鼠嘿,如若转载,请注明出处:https://www.qianmengapp.com/386

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息