为什么说狂奔的日子通常跑不远？

777 • 2023年7月10日 am9:51 • 投稿

每天从睁眼开始，卡着时间点，各种为了做而做，结果一件事没弄好。

这种感觉让人窒息，感觉再这么继续下去，我得猝死，所以决定暂缓一切，调整状态。

趁着这段时间，我重刷了一遍《稀缺》，对平衡生活和工作有了新的领悟，分享给大家。

按照书中概念，我们做事全靠带宽（不是wifi），也就是心智容量，你可以理解成一个人每天能用的精气神。

带宽又分为认知能力和执行控制力。

正常情况下，带宽支撑着我们去做决策：每天该做哪些事儿，每件事又该花多少精力。

本来生活就这样挺好的，但当我们过于想得到某种东西，比如事业、感情、票子、职场发展等，我们就会陷入稀缺心态。

稀缺心态是能把人拉入深渊的陷阱，它不仅会降低我们的带宽容量，还会改变我们的思考和做事的方式，让我们缺乏洞察力和前瞻性。

换句话说，就是人魔怔了，我们会把绝大部分时间精力耗在痴恋的那件事上，从而忽略了生活中的其他事情。

而且稀缺心态更可怕之处在于，稀缺会进一步延续并加剧稀缺。

像我忙于工作和赶稿子，对父母、女友、狗子、家务等事缺乏足够的时间投入，看似“已完成”，但实际完成度却很敷衍，而这些决策却带来了无法承受的副作用。

母亲打电话来问我是不是失业了、失恋了、抑郁了，我得花更多时间去解释……

女友问我是不是不爱她了，各种闹小脾气，我得花更多时间去陪女友……

狗子出门次数减少，在家拆东西闹脾气，我得花更多时间牵出门遛狗……

家务做得不够彻底，看着有狗脚印的地板，内心无比难受，我得花更多时间去反复拖地……

掐指一算，正因为我在这些事上偷工减料，导致最后花费的时间翻了几倍，而这部分时间又挤压了自己工作和写稿子的时间。

为了完成所有事，我开始从睡眠里偷时间，一来二去，身体也被渐渐拖垮了，每天昏昏沉沉的，加上成都这闷热天气，随时随地都能睡着。

这下你知道我为什么说自己要崩了吧，如何打破这个令人窒息的节奏是关键。

《稀缺》里讲，制造余闲。

用人话来说就是闲下来，别把自己逼那么紧，为此我给自己定了两条准则：

01 不管欲望有多强烈，强制自己把生活慢下来，合理安排时间，每天空出2小时自由安排，比起2个月内狂奔200米，然后猝死，不如匀速慢慢走，一年走个600米。

02 每周强制安排6-8小时，比如每天睡前、周末午休后，专门用来复盘、反思、计划，做一些对未来重要却不紧急的思考。

这两个看似“低效”的决定，却让我的日子焕然一新，高效、轻松、快乐，就是这么神奇，这也是我特别想给大家说的事情。

如果你也陷入了狂奔快猝死的状态中，强烈推荐你去看看《稀缺》这本书，试着把生活节奏慢下来，也许一切都会事半功倍。

当然，下这个决定很艰难，需要你放弃当下一切的勇气和改变现状的理智和渴望，讲真，狂奔的日子通常跑不远。

总之，这次断更算是被迫停下来调整状态，休息够了，之后继续我们自我成长之旅吧，下期见。